Oefentherapie-Mensendieck
Wat is oefentherapie-Mensendieck?
1. Inleiding
Oefentherapie-Mensendieck is een actieve oefentherapie gericht op het houdings- en bewegingsapparaat van de mens. Deze methode heeft als doel de patiënt bewust te maken van de eigen lichaamshouding en manier van bewegen en het aanleren van een beter houdings- en bewegingspatroon, waardoor klachten van het bewegingsapparaat kunnen worden voorkomen, verminderd of opgeheven. Dit wordt bereikt door het laten uitvoeren van oefeningen, ontleend aan bewegingen uit het dagelijkse leven, waarbij gebruik wordt gemaakt van spiegels. Kerngedachte van de therapie is zelf doen, zelf zien, zelf doorvoelen en zelf oordelen, zodat de patiënt het geleerde uiteindelijk zelf thuis, op het werk en bij hobby of sport kan toepassen. Op deze manier wordt men niet afhankelijk van een therapeut.
Oefentherpie-Mensendieck vertoont veel overeenkomst met Cesar-therapie. In 2004 zijn de beroepsvereniging voor oefentherapeuten-Mensendieck en de beroepsvereniging voor Cesar-therapeuten verenigd in de VvOCM (vereniging voor Oefentehrepeuten Cesar en Mensendieck).
2. Historische achtergrond
De Mensendieck-methode is rond 1900 ontwikkeld door mevrouw Bess Mensendieck (1867- 1957). Aanvankelijk had de methode voornamelijk een preventief karakter. Het is nu een erkend paramedisch beroep dat sinds 1974 vergoed wordt door de verzekeraar.
3. De behandelwijze
Wanneer een patiënt na verwijzing door een arts bij een oefentherapeut-Mensendieck komt, wordt er een anamnese (vraaggesprek gericht op de verwijsindicatie) afgenomen en een onderzoek gedaan. De oefeningen die daarop volgen worden aan de conditie van de patiënt aangepast. De therapeut richt zich nooit uitsluitend op de aandoening, maar bekijkt het lichaam in zijn totaliteit. Een essentieel onderdeel van de therapie is het integreren van het nieuwe bewegingspatroon in de activiteiten van het dagelijkse leven. Dit kan voor een huisvrouw betekenen het op de juiste manier leren stofzuigen en voor een verpleegkundige het op verantwoorde wijze uit bed helpen van een patiënt. Door het leren toepassen van nieuwe bewegingsgewoonten in het dagelijkse leven, wordt de zelfstandigheid en de onafhankelijkheid van de patiënt gestimuleerd. De patiënt is dus uiteindelijk voor een belangrijk deel zelf verantwoordelijk voor het resultaat. Het effect van verandering van het bewegingsgedrag zal ook op de langere termijn merkbaar zijn.
4. De methode Mensendieck
De Mensendieck methode kenmerkt zich door onder andere de volgende principes:
Inzicht geven
De patiënt wordt ter ondersteuning hiervan enige anatomische kennis bijgebracht. Tevens wordt hem geleerd wat de oorzaak van zijn klacht is en hoe hij deze klacht zelf kan verminderen cq. voorkomen.
Bewegingen leren zien en voelen
Tijdens het oefenen volgt de patiënt zijn bewegingen via spiegels. Daarnaast wordt de patiënt geleerd bewust te voelen wanneer en waar er spanning gemaakt of juist niet gemaakt moet worden.
Langzaam oefenen
Door de oefeningen langzaam uit te voeren wordt de bewustwording bevorderd en worden correctie en controle van de bewegingen mogelijk gemaakt. Wanneer de patiënt de beweging voldoende beheerst, worden deze aangepast aan bewegingen uit het dagelijkse leven.
Aandacht voor het individu
Iedere persoon heeft zijn eigen specifieke mogelijkheden en onmogelijkheden en zal individuele instructies moeten krijgen. Waar de mogelijkheden van de patiënt ontoereikend zijn, treedt de oefentherapeut ondersteunend op en indien nodig worden de bewegingen passief uitgevoerd. Er wordt bij de behandeling altijd uitgegaan van de totale persoon. Dit houdt in dat de klacht in een breed perspectief bezien wordt.
Integratie van de oefeningen in het dagelijkse leven
De toepassingen in het dagelijkse leven worden ook zoveel mogelijk geoefend en in de praktijk toegepast
Door deze specifieke werkwijze onderscheidt de oefentherapie-Mensendieck zich van andere disciplines zoals bijvoorbeeld de fysiotherapie.
5. Het werkgebied
Een groot deel van de oefentherapeuten-Mensendieck werkt zelfstandig in een eigen praktijk. De patiënten worden verwezen door huisarts of specialist die de diagnose heeft gesteld. De therapie heeft meestal een curatief (behandelend) karakter. Aandoeningen en afwijkingen van de volgende aard kunnen onder meer worden behandeld:
· houdingsafwijkingen en de gevolgen daarvan (rug-, nek-, schouder- en hoofdpijnklachten);
· reumatische aandoeningen (reumatoïde arthritis, Bechterew, arthrosis deformans, fibromyalgie)
· orthopaedische afwijkingen (scoliose, Scheuermann, standsafwijkingen van gewrichten, hypermobiliteit, contracturen, osteoporose);
· neurologische aandoeningen (H.N.P., ischialgie, brachialgie, M.S., C.V.A., Parkinson, whiplash);
· ademhalingsmoeilijkheden (CARA);
· spanningsklachten (hyperventilatie, hoofdpijn, slapeloosheid);
· klachten gerelateerd aan overbelasting (RSI);
· gynaecologische aandoeningen (bekkenbodemproblematiek en incontinentie, bekkenklachten tijdens en na de zwangerschap, bekkeninstabiliteit)
· post-operatieve revalidatie;
· sensomotorische aandoeningen (ontwikkelingsstoornissen, hyperactiviteit, ADHD).
Voorts zijn er oefentherapeuten-Mensendieck werkzaam in zieken- en verpleegtehuizen, bejaarden- en revalidatiecentra. Ook worden er door oefentherapeuten-Mensendieck de volgende cursussen in groepsverband gegeven:
· pre- en postnatale gymnastiek;
· bewegingslessen voor o.a. ouderen of kinderen;
· cursussen voor mensen werkzaam in beroepen waarbij specifieke houdings- en bewegingsproblemen kunnen ontstaan (zoals verpleegkundigen, musici, fabrieks- en administratief personeel en bouwvakkers). Deze cursussen en lessen hebben vooral een preventief karakter.
6. Samenvatting
Samenvattend kan men stellen dat oefentherapeuten-Mensendieck de patiënten door middel van oefeningen leren om bewust de houdings-en bewegingsgewoonten te veranderen. Hierdoor kunnen klachten van het bewegingsapparaat worden voorkomen of bestreden. De therapeut analyseert het houdings- en bewegingspatroon van de patiënt en stelt op basis daarvan een behandelplan op. Dit behandelplan is aangepast aan de individuele mogelijkheden van de patiënt en is gericht op toepassing in de activiteiten van het dagelijkse leven.
Meest gestelde vragen over oefentherapie-Mensendieck
1. Wat is het verschil tussen oefentherapie Cesar en Mensendieck?
Marie Cesar was een leerling van Bess Mensendieck die na haar opleiding tot oefentherapeut-Mensendieck een eigen visie ontwikkelde. Zij vond de methode te statisch, wilde meer gebruik maken van hogere tempo's en ritmes. Een groot verschil is dat de Cesar therapeut de oefeningen voordoet. Een oefentherapeut-Mensendieck geeft daarentegen een mondelinge instructie. Nog steeds zijn er echter veel overeenkomsten tussen Mensendieck en Cesar.
2. Wat is het verschil tussen fysiotherapie en oefentherapie-Mensendieck?
De fysiotherapeut behandelt mensen d.m.v. het gebruik van fysische technieken. Door UKG en interferentieapparaten bijvoorbeeld. Massage wordt toegepast bij klachten waarbij spieren een te hoge spanning hebben. Een fysiotherapeut geeft zo nodig ook oefeningen, maar dit is vaak slechts een klein deel van het gehele behandelprogramma. De fysiotherapeut volgt vaak bij het geven van oefeningen een behandelprotocol, maar werkt niet met de principes van de
methode Mensendieck.
Een oefentherapeut-Mensendieck laat de patiënt actief werken. Ze werkt met spiegels, zodat iedere spierspanning en gewrichtsbeweging goed is te zien. De oefentherapeut-Mensendieck volgt geen behandelprotocollen. Niets is standaard, het oefenprogramma is altijd maatwerk. Voor iedere patiënt/cliënt is er sprake van een individuele aanpak waarbij bewustwording van de patiënt centraal staat.
3. Waarom is alleen massage vaak niet voldoende bij klachten?
Het nadeel van massage is dat het vaak kortdurend effect heeft. Er wordt immers niets aan de oorzaak van de klacht gedaan. Met behulp van een analyse van het houdings- en bewegingspatroon wordt door de oefentherapeut naar de oorzaak gezocht die aan de klacht ten grondslag ligt om daar vervolgens voor zover mogelijk iets aan te doen. Massage kan soms wel ondersteunend werken om een vicieuze cirkel te doorbreken.
4. Wordt de therapie vergoed?
Ja, oefentherapie-Mensendieck wordt door alle ziektekostenverzekeraars vergoed. De eerste 18 behandelingen worden (door DSW) vergoed. Ook andere verzekeraars vergoeden meestal 18 behandelingen per kalenderjaar.
Bent u particulier verzekerd, dan worden de eerste 9 behandelingen na verwijzing van een huisarts of specialist vergoed. Daarna kan het nodig zijn een verlengingsformulier voor de overige behandelingen in te vullen.
Wanneer uw aandoening voorkomt op de lijst van chronische aandoeningen van minister Borst, gelden er andere regels. Raadpleeg altijd van tevoren uw oefentherapeut en/of ziektekostenverzekeraar over de vergoedingen. Dit kan misverstanden voorkomen.
5. Kan ik mijn houding nog verbeteren op mijn leeftijd?
Ja, het is mogelijk om nog op vergevorderde leeftijd actief bezig te zijn met uw houding en manier van bewegen. Of uw houding ook dusdanig gecorrigeerd kan worden zoals u wenst hangt van vele factoren af. De leeftijd is er slechts één van. Juist bij het ouder worden is het van belang uw lichaam soepel en sterk te houden. Wanneer u regelmatig oefent en gezond en bewust blijft bewegen, zult u daar zeker baat bij hebben. Heeft u nog vragen hierover, wendt u dan tot een oefentherapeut.
6. Is het ook geschikt voor kinderen?
Ja, soms wordt door een schoolarts geconstateerd dat er een houdings- of ontwikkelingsprobleem (scoliose, kyfose, lordose) is. Het kind wordt dan naar de huisarts verwezen en deze zal adviseren om naar een oefentherapeut-Mensendieck te gaan. De meeste kinderen die wij in de praktijk zien zijn minimaal 10 jaar oud.
7. Komt u ook op de werkplek kijken?
Wanneer de klachten sterk gerelateerd zijn met de werkomstandigheden kan een bezoek van een oefentherapeut-Mensendieck aan de werkplek nuttig zijn. De therapeut kan aanwijzingen geven hoe een werkplek ergonomisch verbeterd kan worden. Daarnaast is het zinvol om de geoefende werkhoudingen en bewegingen op de werkplek te herhalen met de therapeut erbij. Zij kan eventuele knelpunten signaleren en correcties geven.
Er zijn tegenwoordig ook oefentherapeuten-Mensendieck die zich gespecialiseerd hebben in het verbeteren van werkhoudingen en beroepsgebonden lichaamsbewegingen, het optimaliseren van de arbeidsomstandigheden en het leren omgaan met beschikbare instrumenten en hulpmiddelen, de zogenaamde bedrijfsoefentherapeuten.
8. Hoeveel behandelingen heb ik nodig?
Dit hangt af van de gestelde diagnose, de fysieke mogelijk- en onmogelijkheden maar ook van de motivatie en inzet van de patiënt. In overleg met de therapeut kan hier meestal wel duidelijkheid over verkregen worden.
9. Kan ik ook therapie aan huis krijgen?
Ja, dat kan als uw (verwijzend) arts hiermee instemt. Dit gebeurt bijvoorbeeld na een operatie. De oefentherapeut komt bij u aan huis. Zij kan u ook leren lopen met hulpmiddelen, zoals een rollator of een kruk, waarbij eerst de juiste hoogte wordt ingesteld.
10. Wordt er ook in groepen geoefend?
Wij zijn momenteel bezig groepslessen te ontwikkelen voor vrouwen die na de bevalling nog klachten van het bekken hebben.
Sommige praktijken geven bewegingslessen volgens de methode Mensendieck aan bijvoorbeeld vrouwen, ouderen of zwangeren. Ook bestaan er groepen voor mensen die een bepaalde aandoening hebben (bijvoorbeeld Bechterew). Raadpleeg uw oefentherapeut-Mensendieck of bel de Nederlandse Vereniging van Oefentherapeuten-Mensendieck (NVOM). Tel: 030-2625627 tussen 9.00 en 13.00 uur.
Wie zijn wij?
Marjan Zwetsloot en Jane Peterzon
oefentherapeuten Mensendieck
Onze praktijkgegevens:
Lepelaarsingel 390
3136 PK VLaardingen
tel. 010 4743913
www.mensendieck-vlaardingen.com
info@mensendieck-vlaardingen.com
naar het hoofdmenu
contact
U vindt een vermelding van onze site o.a. bij:
Search the Web
U zoekt een goede oefentherapeut Mensendiek ? Die heeft u zojuist gevonden!
U zoekt een goede praktijk voor oefenterapie-Mensendieck ? Die heeft u zojuist gevonden!
Neem contact op met onze praktijk.
U zoekt een goede oefentherapeut Mensendiek ? Zoek niet verder!
U zoekt een goede praktijk voor oefenterapie-Mensendieck ? Zoek niet verder!
Neem contact op met onze praktijk.
